Recomendaciones para ser más productivos en la universidad

No basta solamente con tener buenos hábitos para ser sobresaliente en la universidad; también son esenciales unas técnicas de estudio adecuadas.

Varios científicos cognitivos que han dedicado su vida al estudio del aprendizaje eficiente, brindan cinco ideas para que los estudiantes sean más productivos en el libro "Make It Stick: the Science of Successful Learning."


Alternar las materias

Los estudiantes tienen que ser organizados en la planeación del tiempo que dedicarán a estudiar todas las materias que su profesión exige. Según los expertos, no es necesario que un joven estudie todos los días un tema determinado. Cambiar de asignatura refuerza la memoria a largo plazo y mejora el aprendizaje.

Descansar y tener hábitos saludables

Los investigadores abogan por dormir las horas necesarias para obtener un aprendizaje eficaz. Descansar ayuda al cerebro a almacenar mejor los conocimientos, lo que permite al alumno alcanzar mayores logros. Creen que desvelarse no es algo que una persona deba hacer cuando estudia.

Los hábitos de un estudiante deben incluir dormir bien, comer de forma saludable y hacer ejercicio con regularidad. El estudiante debe adoptar un estilo de vida saludable no sólo para obtener altas calificaciones, sino también para mantener una buena salud.

Tomar pequeños descansos durante el estudio

Es fundamental que el estudiante haga pausas activas durante su estudio; de lo contrario, la concentración y la memoria se resentirán.

Para los estudiantes y los trabajadores, el tiempo de ocio es esencial: les ayuda a evitar el estrés y las enfermedades, a la vez que les permite alcanzar mejores logros en el trabajo.

Evitar memorizar una materia

Según los científicos, no es necesario leer el contenido repetidamente para memorizarlo. Sólo leerlo una vez, en profundidad, permitirá estudiar a fondo. Además, al hacerlo, el cerebro hará un intento de retener lo examinado en lugar de tener que volver a leerlo.

Escribir a mano

Aunque la tecnología puede ahorrar mucho tiempo de escritura, no es el mejor método para recordar lo aprendido en clase.

Hacer resúmenes de lo observado en clase ayudará al alumno a analizar el tema en lugar de simplemente memorizarlo. Estos resúmenes le resultarán muy útiles si desea obtener excelentes resultados en sus exámenes.